La gratitud; saber enfocarse en lo correcto.

Ayer tuve una charla familiar con mis sobrinos y dentro de esta volvió a aparecer un tema del cual debo recordar constantemente. Ahora me lo refrescaré a mi mismo en estas simples líneas y te lo compartiré.

Mi amado Gurú, Sri Sri Ravi Shankar, me ha enseñado que no puedo controlar a la mente con mi propia mente. No obstante, existen técnicas como la Meditación, la Respiración Consciente y el Yoga, que me ayudan mucho a mantener las “zonas grises” a raya.

La gratitud: la más transformadora de las emociones.

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Además de las técnicas anteriormente dichas, existe una técnica muy poderosa que se encuentra al alcance de cada uno de nosotros, denominada gratitud, sentirse agradecido o agradecida por lo que tienes.

Lo que me sucede a mí muchas veces, más de lo que quisiera, es que mi mente se enfoca en aquello que me falta. Tengo una vida hermosa, soy saludable, medito a diario y tengo una esposa que es una bendición. Sin embargo, mi mente me podría llevar a pensar que no tengo el auto deportivo de mis sueños, por poner un ejemplo y eso me podría causar angustia, estrés y sensación de escasez.

“¿Y dónde está mi mente?

Estancada en eso que me falta,

o lo que yo creo que me falta.”

Si esto se sucede a menudo, al igual que a mi, podemos recordar lo siguiente; la gratitud nos ayudará a sacar a la mente de ese estancamiento. Es un simple ejercicio; tomar conciencia y enfocarte en todo lo que tienes para ser agradecido en este mismo instante. Si te fijas, probablemente tengas en tu vida el 95% de las cosas que necesitas para ser feliz. Y es sólo ese pequeño faltante lo que te quita la paz mental.

La Divinidad es sabia, si te diera todo de una vez tu vida sería muy aburrida, no?. Dios sabe qué necesitamos y además sabe que los seres humanos necesitamos estímulos, “zanahorias”, para seguir evolucionando y trabajando día a día.

Abundancia vs. Escasez

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Es tan simple y al mismo tiempo tan poderoso. Ser agradecido por todo lo que te rodea o vivir en la queja por lo que no tienes, es la diferencia entre vivir en abundancia o vivir en escasez. No se trata de cuánto tienes, o de los logros que has obtenido. Se trata de cuánto amas aquello que tienes y cuánta gratitud expresas por ello.

“Porque al que tiene, se le dará más, y tendrá en abundancia; pero al que no tiene, aun lo que tiene se le quitará.” Así recita la Biblia (Marcos 4:25).

¿Será que se refería a la gratitud?

“El hombre o mujer más feliz no es aquel que tiene todo lo que quiere,

sino aquel o aquella que quiere todo lo que tiene.”

Te pregunto entonces, ¿Por qué cosas estás agradecido hoy?. Te dejo esa reflexión para lo que resta del día. Como siempre deseando que estas palabras te traigan alegría, armonía y alivio como lo hacen conmigo.

Gracias por leer hasta el final.

Te dejo un abrazo grande,

GUS